Depoimentos

Miriam Bercht

OI FLAVIA !!!!!

Tudo bom? Estou muito bem. Estive na Califórnia por 18 dias e consegui voltar sem engordar uma grama. Isso foi uma vitória pois o apelo para comilança é um absurdo. Em cada momento que eu via as pessoas comendo e que eu comia , tu e os diversos grupos que já participei estavam presentes dentro de mim. Eu ouvia vozes na minha cabeça me dizendo o que era legal eu comer ou não, e graças a essa internalização de tudo o que trabalhamos neste período eu voltei bem feliz por não ter engordado.

Várias vezes falei para nossos amigos que engordaram muito, que o importante era fazer uma reeducação alimentar. Estou muito feliz com o trabalho que fizemos. Podes ter certeza que se eu precisar de ajuda te procuro.

Meu email continua o mesmo e podes me mandar notícias.

Beijo carinhoso, Miriam Bercht.

Nereida Vianna

Meus queridos

Ontem tivemos o nosso último encontro. Agradeço por ter aprendido a arte da superação com vocês!!! O grupo até segunda emagreceu, praticamente, 20kg e, juntos! Claro! Tenho consciência que a expectativa de muitos de vocês sempre é alta (de preferência uns 4kg ou 5kg).

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Projeto para toda a vida - Andreia T. 2010

Oi querida, nunca esquei teus ensinamentos e sempre que posso comento o quanto aprendi e nunca esqueci, me mantenho nas variações de peso, nada muito pra mais nem muito menos, pra menos rsrsrs, mas estou contente comigo, tenho deixado das velhas anfetaminas e subitraminas, um vicio nunca acaba pra sempre, é uma luta diária para não voltar aos velhos e maus hábitos, estou fazendo acupuntura, tomando florais, praticando bicicleta ergométrica a pouco tempo, por causa de uma lesão no joelho, conclusão fiz o que lembrava dos teus conselhos, se levanta e vai, não pensa em ir...... outra coisa que uso sempre, como trabalho em casa durante a tarde sentada no sofá a tarde toda, com o lap top no colo, as tuas dicas de tomar banho e se arrumar pra sair, usar calça jeans apertada, ou terninhos e estar sempre pronta pra sair ou pra receber alguem, mesmo trabalhando em casa, so saio à noite pra dar aula....quando a mãe me enche o saco pra botar abrigo, falo de ti hehe, e ela fica na dela.....Mas me orgulho mais das minhas conquistas, comemoro com entusiamo a cada dia que resisto em me manter magra e linda, estava magra e loira, agora voltei a ficar morena, de cabelo curtinho....to deixando crescer pra mudar de novo rsrs....Um grande beijo, fica com Deus, e tomara que entrem em contato contigo, vou reforçar para que te encontrem...comentei sobre os vários casos de sucesso, e minha mãe é um deles, apesar de estar com problemas de desgastes ósseos, coluna, está fazendo fisioterapia, e agora hidro, apresentei meu acupunturista que também é fisio, e ele mandou ela pra hidro ja que a caminhada estava ficando dolorosa, mas continua se mantendo em forma, um pouco mais gordinha, mas nunca mais chegou aos extremos e sempre volta a reeducação assim como eu se achamos que abusamos em algum dia.....É reeducação mesmo, não tem outro jeito....é ter consciencia de que obesidade é doença e se reeducar é o caminho...obrigada por tudo!! Bjão.

CAMILA 2010

Bah, gurias....verdade mesmo!! A quinta-feira estava verdadeiramente especial. Estava um clima de união e de compreensão mútua! Adorei todas dicas que vcs me deram para o controle da ansiedade. Estávamos num clima de ajuda mútua muito bacana. Inclusive, coloquei a técnica da psicologia cognitivo comportamental que a Flávia sugeriu, e está funcionando muito bem. Adorei!!Ah, tem mais uma coisa que eu gostaria de falar. E vou falar. A Flávia mesmo diz que gordo se incomoda e não fala, prefere comer as incomodações ao invés de botar pra fora. Então vou falar.Quero dividir com vcs algo que às vezes me incomoda no grupo. Às vezes, a reunião toma um clima paranóico, sabem? (Não foi o caso de quinta, por isso estava tão bom!) É claro que o assunto é delicado e, muitas vezes, a mudança gera sofrimento. Até aí é normal. Eu mesmo já me desmanchei chorando mais de uma vez. OK. Tudo bem. Mas o que me incomoda é um excesso de senso auto punitivo que algumas vezes domina a conversa, entendem...? Às vezes uma de nós começa e "contamina" as outras. E acho que, da mesma forma, está em nossas mãos puxar a rédea da situação quando o grupo descamba para o sentimento de auto-flagelo. Concordam?

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Leticia W - 2010

Oi... Meu nome é Leticia e minha história de emagrecimento começou no dia 30 de setembro de 1976... Isso!! Já nasci com IMC inapropriado para idade! Naquela época, não existia maiores preocupações com crianças gordinhas... Pelo contrário. Criança gordinha=criança saudavel=criança feliz (que mentira!) Minha mãe sempre se preocupou com as minhas 2 irmãs menores, que eram bem magrinhas. Preocupou-se tanto que um dia, fui de gaiata com elas no médico (só pra acompanhar) e elas passaram batidas. O medico disse que elas eram normais e que o problema era eu, uma crinaça acima do peso! Bem, começava minha primeira dieta, aos 7 anos de idade!De lá pra cá, já fiz de tudo dessa vida : sementinha, dieta da lua, da sopa, simpatia do arroz e todas essas coisas que não dão certo! NUNCA TOMEI REMEDIO, SEMPRE FUI CONTRA. Até que um dia conheci a Dr.Flavia Felipe e conheci a maravilha da Reeducação Alimentar! Cheguei ao meu menor peso : 62,0Kg. Estava muito feliz!! As minhas irmãs sempre lembram, daquele shortinho branco que eu usava! Isso faz uns 15 anos.De lá pra cá, sigo na Reeducação Alimentar...emagreço tudo que preciso, me sinto linda e poderosa! Saio da Reeducação e volto a engordar! Me frustro, me sinto horrivel! Bom..todo mundo deve saber como é esse sentimento. É um ciclo que aprece nunca ter fim...Em abril deste ano eu estava com 62,1Kg me sentindo a mulher mais linda do mundo, quase no meu objetivo final : 59,9 (só pra não ser 60kg..rsrs) e comecei a engordar TUDO DE NOVO!!! Hoje é dia 13 de outubro... Se passaram  7 meses e eu estou exatamente com 12Kg MAIS GORDA.Foi muito frustrante ir me pesar e constatar isso! A gente esquece...procura não saber...da desculpas pra si mesmo pra não se cuidar! Fiquei muito triste, ainda mais que esse ano, finalmente poderei tirar férias e viajar com meu marido para um lugar bem bonito...faz tempo que estamos nos planejanto...Mas de que adianta férias, se férias também é ESTAR EM PAZ CONSIGO MESMA e toda vez que eu for colocar um biquini para ir na praia, vou ficar mal....Fazer o que então...chorar?..desesperar.? comer?? Encarar a realidade! OBESIDADE é uma doença e devemos estar sempre alertas! Decidi TOMAR UMA ATITUDE: montei um blog que é tipo um desafio : 80 dias para emagrecer, ou seja... Até o dia 31 de dezembro! Não tenho uma meta de número fixo, isso é muito angustiante e relativo também! Só sei que quero emagrecer e gostaria muito de contar com pessoas que se identificam comigo, que podem me ajudar  ou apoiar de alguma forma. Visita lá, e me diz o que achou e se gostar divulga apra outras pessoas!! É um blog bem dinâmico, cheio de fotos, dicas, desabafos e outras coisinhas mais! Espero sua visita!

http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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