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Espelho, espelho meu… Parece enredo de história infantil, mas como anda sua relação com os espelhos que lhe circundam? Valem […]
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Drible as calorias ocultam – aquelas que  você não conta também valem! Você segue seu plano alimentar direitinho, mas mesmo […]
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Antes de comprar os alimentos Para uma compra otimizada dos alimentos, faça um planejamento do cardápio da semana. Faça uma […]
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Será que não estamos, levianamente, culpando quem está acima do peso? O “comilão” não é ninguém mais que do aquele […]
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A Páscoa chegando e junto com ela infinitas propagandas de ovos, tortas, doces… muito chocolate que seduz e ao mesmo […]
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Não abaixar a guarda com seu plano alimentar e fazer exercícios durante as férias são as atitudes mais saudáveis a […]
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Durante o verão, devemos ter um cuidado especial com a hidratação corporal. Não devemos tomar água apenas quando estamos com […]
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Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. O que era […]
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Em um determinado momento cada um estabelece prioridades. Estas prioridades são listadas mentalmente. Quando chega a hora de “materializar” e […]
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Uma das causas da busca incessante pelo emagrecimento tem origem na própria sociedade, que cultua como belo apenas quem segue […]
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